Канцерогены: список и классификация, влияние на организм

Доброкачественные новообразования кожи

У доброкачественных новообразований обычно не нарушается способность к дифференцировке клеток. Т. е. они сохраняют свои первоначальные функции и по структуре схожи с нормальными клетками. Еще такие клетки медленно растут, могут давить на соседние ткани, но никогда в них не проникают.

Виды доброкачественных новообразований кожи:

Атерома – опухоль сальной железы, которая образуется из-за ее закупорки. Чаще всего встречается там, где больше всего сальных желез: на шее, спине, голове, в паховой области.
Гемангиома – сосудистая опухоль, которая образуется из клеток кровеносных сосудов. Имеет цвет от красного до синюшно-черного.
Папиллома и бородавки. Образование в виде небольшого узелка или сосочка. Причина – вирус папилломы человека (ВПЧ). Обычно возникают на фоне стрессов, снижения иммунитета, вегетативных расстройств. Часто появляются в области подмышек, паховой зоне. Еще папилломы – самые распространенные новообразования кожи век.
Лимфангиома – опухоль из стенок лимфатических сосудов, которая формируется еще внутри утробы. Внешне это небольшие образования с бугристой поверхностью синюшной или красно-бурой окраски.
Липома – опухоль жировой прослойки («жировик»). Располагается в подкожном слое, чаще всего в области верхней части спины, плечевого пояса, наружной поверхности бедер. Опухоль безболезненная, мягкая и подвижная.
Фиброма – образование из соединительной ткани. Чаще встречается у женщин молодого и среднего возраста. Выглядят как новообразование на коже в виде шарика, выступающего над ее поверхностью.
Нейрофиброма – опухоль из клеток оболочек нервов. Внешне выглядит как плотный бугорок размером 0,1-2,3 см.

В отдельную группу новообразований относят невусы (родинки). Это новообразования кожи разного цвета: коричневого, красного, черного, фиолетового и пр. В большинстве случаев невус – это врожденный порок развития кожи. Но родинки могут появляться и в течение жизни, чаще всего под действием солнечного света. Невусы не имеют склонности к злокачественному перерождению, но в отдельных случаях это может происходить вследствие повреждения или травмы кожи на родинке.

Несмотря на отсутствие прямой опасности, все доброкачественные виды новообразований на коже лица, рук, ног и других частей тела требуют постоянного контроля. Необходимо следить, чтобы опухоли не разрастались, не увеличивались в размерах, не меняли цвет. В противном случае нужно обратиться к врачу.

Методы лечения

Тактика лечения зависит от степени поражения кожи и общего состояния пациента.

В случае незначительных изменений обычно достаточно промыть место контакта с растением водой с мылом, желательно через 5-10 минут после воздействия, и симптомы исчезнут самопроизвольно.
Чтобы уменьшить чувство жжения, жжения или боли, можно использовать прохладные влажные компрессы.
Рекомендуется избегать воздействия солнечного излучения в течение как минимум 48 часов. и использование кремов с УФ-фильтром.

У пациентов с более тяжелыми поражениями кожи при реакциях раздражения, аллергическом контактном дерматите или фитофототоксических реакциях применяют местные глюкокортикостероиды. При бактериальной суперинфекции — с добавлением антибиотиков местного действия. Также полезны пероральные антигистаминные препараты.

В случае очень тяжелых реакций показано пероральное или парентеральное введение глюкокортикостероидов.

Советы в борьбе с недугами и насекомыми. Профилактические меры

Хрен активно применяется в качестве ингредиента в настоях и растворах против разных групп вредителей. Однако и у самой культуры на грядке немало «врагов». Главное народное оружие против большинства грибковых, вирусных заболеваний и вредителей – соблюдение чистоты на грядке. Споры и вредители прекрасно себя чувствуют в мороз под слоем листвы или органического мусора.

Собираясь весной высаживать хрен, подготовьте грунт ещё с осени:

Соблюдайте чередование культур. Если посадка хрена – первая, то убедитесь, что грядка находится далеко от места, где росли или будут расти в следующем сезоне корнеплоды или томаты.
Место посадки также не должно быть чересчур влажным.
Уберите всю опавшую с деревьев листву, растительные остатки.
Тщательно взрыхлите почву.

Так вы навредите зимующим вредителям и грибкам. Это – 50% защиты для растения

С весны важно продолжать регулярно рыхлить грунт и замечать первые признаки появления болезней или вредителей

Какую чистку лица выбрать?

Современная косметология предлагает множество вариантов чистки лица. Они отличаются способом воздействия на кожу.

Механическая

Правильная чистка лица проводится с использованием косметологической ложечки. Перед сеансом на кожный покров наносят раствор, помогающий раскрыть поры. Комедоны очищают вручную, соблюдая правила стерильности. После чистки лица возможны небольшие локальные покраснения, которые исчезают в течение нескольких часов. Механическая чистка болезненная, но дает видимый результат.

Ультразвуковая

Основана на воздействии ультразвуковых волн на кожу. Ультразвук глубоко проникает в дерму, затрагивая все элементы её структуры. Уз чистка лица позволяет устранить ороговевшие клетки эпидермиса, очистить поры от загрязнений и избытка себума, разгладить морщины.

Безболезненная и быстрая ультразвуковая чистка лица показана для всех типов кожи.

Вакуумная

Универсальная процедура, направленная на очищение и насыщение кожи питательными компонентами. Вакуумная чистка лица проводится с использованием насадок-присосок, создающих отрицательное давление. Насадки вытягивают из пор кожи скопившуюся грязь и излишек себума. Взамен кожа получает питательные вещества – аминокислоты, пептиды, гиалуроновую кислоту. Чистка лица вакуумом оказывает массажное воздействие, стимулирует кровообращение и лимфодренаж в коже.

Гальваническая

Проведение чистки лица необходимо для нормализации метаболизма и кровообращения в коже. На кожу воздействуют током слабого напряжения. Он «растапливает» кожное сало и выводит его наружу, трансформируя в мыло. Профессиональная чистка лица проходит без боли и осложнений. Но выполнять её чаще 1 раза в месяц не рекомендовано – частые процедуры способны усилить выработку себума.

Лазерная

Процедура нацелена на очистку кожи от грязи и стимуляцию естественных процессов регенерации клеток. Чистка лица лазером показана при множественных высыпаниях, черных точках, закрытых комедонах, явно выраженных порах. Чистка лица имеет и противопоказания – онкология, дерматиты, сахарный диабет.

Химический пилинг

Процедура способна убрать многие дефекты и несовершенства кожи. Химический пилинг лица от черных точек проводят с применением кислотных составов. Они глубоко проникают в кожу и вызывают контролируемый ожог. Но он не наносит вреда коже, а, наоборот, стимулирует рост клеток и образование коллагена.

Пилинг для лица против черных точек – процедура, которая требует периода реабилитации. Эффект от неё накопительный – морщины, пигментные пятна и другие несовершенства кожи исчезают примерно через неделю. Химический пилинг для лица от черных точек выравнивает цвет кожи, устраняет воспаление, оказывает бактерицидное действие.

Жизнестойкость возбудителя болезни

Возбудитель чумы отличается высочайшей скоростью размножения и стойкостью к сторонним воздействиям. Палочка не теряет способности размножаться даже при стабильных минусовых температурах, при этом в почве она охраняется до семи месяцев. Притом что без должного лечения смерть человека наступает через 5–10 суток после заражения, на кожных покровах, одежде и предметах, а также в воде Yersinia pestis остается опасной не менее 90 дней.

Смертельной для бактерии оказывается только кипячение, или иное воздействие температурами выше 100 градусов, а также длительное воздействие ультрафиолетового излучения.

Вредители хрена и как от них избавиться

Данное растение чрезвычайно полезно — так считают не только люди, но и насекомые – вредители хрена садового, которые наносят урон растению, употребляя его в пищу.

Волнистая блошка

Волнистая блошка – вредитель черного цвета, на крыльях которого есть желтые полоски. Наибольшая активность отмечается ранней весной: самки откладывают яйца на поверхность земли, а появившееся через полторы недели потомство выедает на листьях хрена дырки.

К самым эффективным мерам, которыми осуществляется борьба с блошкой, относят:

Тщательная перекопка почвы в осенний период, чтобы оставшиеся насекомые замерзли.
Уборка сухих листьев не весной, а осенью до наступления заморозков.
Рыхление почвы под растение в весенне-летний период.
Очистка территории произрастания хрена от сорных трав.
Использование химических препаратов Фоксим и Актеллик, а также народных средств, например, смесь древесной золы с табачной пылью.

Самое лучшее время для использования средств защиты растения – пора появления бутонов и начала цветения. В это время препараты будут наиболее эффективны.

Бабануха

Второе название этого вредителя – хреновый листоед. Трехмиллиметровые жучки выгрызают мякоть листа до такой степени, что они становятся похожими на решето. Бороться с насекомыми, способными дважды в сезон нанести вред культуре, можно при помощи инсектицидных препаратов, а также посредством тщательной перекопки почвы после уборки урожая.

Если масштаб поражения невелик, то можно прибегать к механическим средствам борьбы с вредителем: собирать жучков руками, использовать ловушки на клею, стряхивать вредителей на подстилку. Для закрепления результата можно опудрить растения смесью из красного острого перца, древесной золы и молотой сухой горчицы в соотношении 1:20:1.

Капустная огневка

Личинка ночной бабочки – капустной огневки – это еще один враг хрена, способный принести ему непоправимый вред. Небольшое насекомое, максимальный размах крыльев которого не более 3 см, имеет светло-коричневое тело с темными полосками на крыльях. Потомство появляется в середине июня, после чего молодые особи в течение месяца грызут листья хрена.

Методы борьбы с огневкой такие же, как и для других вредителей. Дополнить перечень можно советом высаживать хрен раньше, чтобы к моменту появления потомства бабочки лист был крепким, и растение могло бы перенести нападение вредителя более спокойно. Если заражение носит массовый характер, то уместным будет использование инсектицидных препаратов.

Капустный клоп

Главный симптом, характеризующий поражение данным вредителем — это пожелтение листьев, появление на них бурых пятен и последующее отпадание листвы. Сам клоп – это насекомое с красным туловищем длиной 8-10 мм, на котором можно заметить черные пятна. Наиболее активно насекомое в июне. Высосав сок из побегов хрена и его листьев, особи прячутся на зимовку в послеуборочных остатках.

Профилактические меры можно предпринять следующие:

ранний посев хрена;
периодическая перекопка почвы;
уничтожение сорняков;
полное устранение остатков растительного материала осенью;
лечение производится с использованием отпугивающих средств (мыльный раствор, смешанная с песком и нафталином зола, табачная пыль);
обработка хрена от вредителей простыми народными средствами — отваром луковой шелухи или ромашки.

Если поражение клопом имеет массовый характер и под угрозой уничтожения оказываются все растения, то необходимо использовать инсектицидные препараты: Актеллик, Белофос, Фосбецид.

Диагностика подагры

Для обследования используются следующие методы:

пункция сустава и исследование синовиальной жидкости на наличие МУН (кристаллов мононатриевых уратов);
анализ мочи для определения количества мочевой кислоты;
анализ крови на уровень мочевой кислоты;
рентгенография суставов (выявление деформации суставов и подкожных тофусов;
КТ и МРТ (позволяют определить наличие тофусов).

При дифференциальной диагностике необходимо исключить другие заболевания, такие как псевдоподагра, ревматоидный артрит, артроз, инфекционные заболевания, бурсит большого пальца стопы.

МРТ суставов

Диагностика подагры

МРТ суставов

Как избавиться от насекомых, которые облюбовали хрен

Среди наиболее распространённых вредителей хрена – бабануха или капустный листоед: чёрный с зеленым отливом жучок. Он частный гость на всех представителях семейства капустных. Живёт и зимует насекомое в почве под опавшими растениями, комках навоза и т.п. В начале лета жучок перемещается на листья хрена: выгрызает ямки и откладывает туда яйца.

Одна самка бабанухи производит до 400 особей потомства. Для профилактики осенью обирайте с грядки все растительные остатки. Боритесь с бурьяном: полевой горчицей и дикой редькой. Также эффективно действуют такие меры:

соблюдение севооборота;
ранняя высадка рассады;
послеуборочное перекапывание грунта;
опрыскивание 0,15% актелликом.

Капустный листоед

Волнистая блошка – ещё один вредитель хрена, распространённый в северных и влажных районах. Этот чёрный жук длиною до 3 мм имеет по одной характерной полосе на надкрыльях. Ранней весной вредитель переселяется из мест зимовки на хрен и других представителей капустных. Яйца блошка откладывает на грунт под растением. Из них появляются жёлтые личинки, которые питаются мелкими отростками корневой системы хрена. Затем появляется второе, летнее, поколение волнистой блошки, мишенью которой становятся листья.

Также на хрене вы можете встретить таких вредителей:

Хреновая блоха. Имеет жёлтые крылья с чёрной каймой.
Рапсовый листоед. Рыже-красный жучок с чёрной продольной полосой по центру.
Капустная белянка. Дневная бабочка, гусеницы которой поедают листья.
Капустная муха. Имеет светло-пепельное брюшко с чёрной продольной полоской. Личинки повреждают корни.

Против вредителей хорошо действуют:

удаление с грядки всех остатков хрена;
борьба с сорняками и другие фитосанитарные мероприятия;
опрыскивание медьсодержащими препаратами;

Капустная муха

регулярное и интенсивное рыхление почвы;
опрыскивание инсектицидами (0,1% актеллик, 0,1% фоксим и т.п.).

Внимание! При применении инсектицидов нельзя использовать листья хрена в качестве витаминной зелени.

Лечение подагры

Существуют различные средства и методы лечения подагры: немедикаментозное, медикаментозное, хирургическое лечение, физиотерапевтические процедуры, специальная диета при подагре.

Медикаментозное лечение подагры

Для лечения острой формы заболевания могут быть использованы следующие препараты при подагре:

нестероидные противовоспалительные препараты, такие как диклофенак (один из наиболее популярных препаратов в лечении подагры), ибупрофен, напроксен, нимесилуд, мелоксикам и др.;
колхицин — очень эффективное средство для лечения подагры, которое следует использовать только в случае острого артрита;
внутрисуставные инъекции кортикостероидов (при поражении одного сустава);
средства, снижающие уровень мочевой кислоты в крови: аллопуринол, фебуксостат;
средства, повышающие выведение мочевой кислоты с мочой (урикозурические препараты): бензобромарон, пробенецид и др.

Физиотерапевтические процедуры

В острой фазе подагры пациентам назначают аппликации димексида.

В хронической фазе используют фонофорез с гидрокортизоном, магнитолазеротерапию, различные виды аппликаций (из парафина, лечебной грязи, озокерита), а также разнообразные бальнеологические ванны (йодо-бромные, радоновые, хлоридно-натриевые, сероводородные). Это улучшает кровоснабжение в суставах, способствует рассасыванию кристаллов мочевой кислоты, снижению воспалительного процесса в суставах.

Хирургическое лечение при подагре

Хирургическое лечение подагры рекомендуется при:

наличии крупных тофусов;
появлении незаживающих свищей после вскрытия тофусов;
изъязвлении тканей.

Диета при подагре

Диета при подагре подразумевает ограничение продуктов с высоким содержанием пуринов (мочевой кислоты), таких как:

красное мясо (говядина, баранина, свинина);
птица (курятина, индейка и др.)
субпродукты (печень, почки);
морепродукты;
алкоголь;
бобовые (горох, фасоль);

Рекомендуется включать в свой рацион фруктовые соки, молочные продукты, овощи (морковь, сельдерей, картофель), фрукты (апельсины, вишня, киви) и хлеб.

В ограниченном количестве можно употреблять кофе, некрепкий чай, сливочное масло, грибы, картофельные клецки, мороженое, рыбу, ветчину, вареные яйца.

Самолечение подагры может привести к опасным последствиям! Обратитесь к профессионалам!

В нашей клинике проводится комплексное обследование и лечение подагры, ревматизма, ревматоидного артрита, полимиозита, остеопороза, артроза, остеоартроза, системной красной волчанки и других ревматологических заболеваний.

Мы знаем, как быстро убрать суставную боль, облегчить ваше состояние и добиться стойкой ремиссии заболевания!

Материал подготовлен при участии специалиста:

Что такое канцерогены?

Согласно определению ВОЗ, канцерогены – это различного рода агенты, способные вызвать необратимые изменения (или повреждения) генетического аппарата, контролирующего жизнедеятельность соматических клеток. Другими словами – это вещества или факторы, которые нарушают программу нашей ДНК, что приводит к сбоям в работе всех клеток организма (кроме гамет) и, как следствие, может спровоцировать развитие канцерогенеза – патофизиологический процесс образования и развития раковой опухоли. Таким образом, канцерогены – это потенциально опасные для организма человека агенты, воздействие которых увеличивает вероятность развития злокачественной опухоли. Но что же представляют собой эти агенты?

Частые вопросы по заболеванию

В чем разница между инфекционным и реактивным артритом?

Какой врач лечит?

Неспецифические инфекционные процессы – хирург или травматолог, специфические – хирург и другой узкий специалист – инфекционист, дерматовенеролог, фтизиатр. При переходе в хроническое течение ревматолог.

Какой прогноз лечения инфекционного артрита?

Зависит от вызвавшей заболевание инфекции. Большинство острых артритов заканчиваются выздоровлением. Исход специфических инфекций зависит от течения основного заболевания: вирусные артриты заканчиваются полным выздоровлением, а туберкулезные не всегда имеют благоприятный исход.

Инфекционный артрит может протекать тяжело с непредсказуемыми последствиями

Поэтому очень важно лечить его своевременно и правильно. В центре «Парамита» это умеют делать

Список литературы:

Белов Б. С. // Бактериальный (септический) артрит и инфекция протезированного сустава: современные аспекты. — : Современная ревматология., 2010 r.
Parvizi J Jacovides C, Antoci V, et all, // Diagnosis of periprosthetic joint infection:. — : J Bone Joint Surg AM, 2012 r..
Isaacs J. Oxford textbook of rheumatology. – Oxford University Press, 2013.
Slobodin G. et al. Acute sacroiliitis //Clinical rheumatology. – 2016. – Т. 35. – №. 4. – С. 851-856.

Карантинные инфекции

Это условная группа инфекционных заболеваний, при которой накладывают карантин той или иной степени. Она не равнозначна с ООИ, но в обе группы попадают многие инфекции, которые требуют накладывания строго государственного карантина с привлечением военных сил, чтобы ограничить передвижения потенциально зараженных людей, оградить очаги поражения и т. п. К таковым инфекциям относятся, например, оспа и легочная чума.

Стоит отметить, что в последнее время ВОЗ сделала несколько заявлений о том, что нецелесообразно накладывать строгий карантин при возникновении в той или иной стране холеры.

Как лечить подагру ног

Подагру со времен средневековья называли «болезнью королей», так как именно святейшие особы имели возможность баловать себя обильными трапезами и были склонны к чревоугодию. Поэтому, в первую очередь, для контроля подагры нужно пересмотреть режим питания. Следует уменьшить употребление мяса и мясных субпродуктов, отказаться от жирной пищи, от бобовых и рыбной икры, пива, вина и по возможности – от прочих алкогольных напитков. Больным подагрой обычно назначают диетический стол № 6. Рекомендуется выпивать в сутки не менее 2 литров жидкости. Полезными окажутся минеральные воды, такие как «Боржоми», «Нарзан», «Ессентуки».

При острых приступах подагры к воспаленному месту рекомендуют прикладывать лед, делать компрессы с димексидом. Показано применение обезболивающих и противовоспалительных средств, не содержащих стероидов.

Обратите внимание!Американскими учеными установлена взаимосвязь между дефицитом кальция и аскорбиновой кислоты в организме и развитием подагры. Поэтому в качестве лечения и профилактики заболевания нужно по согласованию с врачом принимать эти вещества

При подагре ноги значительно улучшает самочувствие физиотерапия. Одним из самых прогрессивных и высокотехнологичных методов лечения подагры является ударно-волновая терапия. При воздействии на пораженные ткани ударной волной определенной частоты происходит следующее: разрыхляются микрокристаллы солей и уплотнений соединительной ткани, кровоток усиливается в десятки раз, что в свою очередь ведет к рассасыванию солей и восстановлению тканей.

В особо тяжелых случаях прибегают к хирургическим методам удаления отложений мочевой кислоты в суставах. Но, чтобы избежать этого, следует проводить профилактику артритных заболеваний, таких как подагра ноги.

Профилактика подагры на ногах

Для того чтобы суставы ваших ног до самой старости сохранили подвижность и работоспособность, следует обратить внимание на следующие профилактические меры:

ведите активный образ жизни, больше ходите пешком, по утрам делайте зарядку;
откажитесь от вредных привычек;
ешьте больше круп, овощей, фруктов, отварных или приготовленных на пару мяса и рыбы;
пейте больше простой воды;
в профилактических целях сдайте анализ крови на определение содержания важнейших витаминов и минералов. При необходимости дополните рацион минерально-витаминным комплексом.

Если все-таки вы столкнулись с подагрой, не спешите отчаиваться. Главное – не откладывайте решение проблемы «на потом», обратитесь к специалистам. Надежным помощником в борьбе с заболеванием станет уже отмеченный нами метод ударно-волновой терапии (УВТ). Одни из самых доступных цен на процедуры вы найдете в медицинском центре «Здоровье Плюс». Даже люди пожилого возраста могут пройти здесь эффективное и доступное по стоимости лечение. Процедуры в МЦ «Здоровье Плюс» проводятся без анестезии курсом из нескольких сеансов по 10–15 минут, количество которых зависит от остроты и длительности заболевания. Квалифицированные специалисты помогут вам поддержать здоровое состояние организма.

Хирургические способы восстановления кровотока (чистка сосудов)

Хирургические методы чистки сосудов применяются при клинически выраженных проявлениях сосудистой недостаточности. При поражении брюшной аорты и артерий нижних конечностей показаниями являются:

уменьшение дистанции безболевой ходьбы менее 200 метров,
боли в стопе в состоянии покоя,
развитие трофических язв и перефирических гангрен.

Хирургическая чистка сосудов подразумевает: удаление тромбов из просвета артерии, ликвидацию бляшек суживающих или закупоривающих просвет сосуда, так называемая . При невозможности провести локальное устранение препятствий в просвете сосуда выполняется создание нового окольного пути кровообращения ().

В настоящее время в арсенале хирургов имеются новые, прогрессивные методы восстановления или улучшения кровообращения в сосудах, методом рентгенэндоваскулярных вмешательств, в ходе которых можно расширить просвет сосуда () и установить устройство предупреждающее сужение сосуда в зоне пластики (стентирование).

Механизм действия канцерогенов

Канцерогенез – это сложный и многоэтапный процесс, однако он запускается не спонтанно. Специалисты полагают, что одним из спусковых механизмов для появления раковой опухоли, является повреждение генетического материала клетки. Таким образом, повреждаемые канцерогенами специфические участки ДНК, утрачивают контроль над пролиферацией и дифференцировкой клеток, что и приводит к возникновению опухоли. Другими словами: канцерогены «взламывают» программу ДНК наших клеток и они начинают бесконтрольно делиться, создавая новообразования – опухоли.

Однако не все так страшно! Раковая опухоль возникает не сразу после контакта с канцерогеном. Для ее образования должно пройти время, в течение которого повреждения ДНК клеток будут накапливаться и в конечном итоге приведут к сбоям в программах пролиферации и дифференцировки. Это так называемый латентный период, средняя продолжительность которого 15 – 20 лет. При этом прослеживается прямая зависимость онкогенного эффекта от дозы и длительности воздействия канцерогенов. Это значит, что чем больше и дольше канцероген будет поступать в организм, тем короче будет латентный период. И наоборот – снижение дозы канцерогенов и времени их действия, замедлит (отстрочит) процесс образования опухоли и сведет к минимуму вероятность ее появления.

Вывод: ограничение действия канцерогенов снижает риск развития раковых новообразований!

От чего стоит отказаться

Многие не понимают, какие процедуры можно производить, а от чего лучше держаться подальше. Стоит подробнее обсудить несколько наиболее популярных из них.

Лимфодренаж

Такой массаж напрямую направлен на интенсивную проработку подкожной клетчатки. Но такие манипуляции для этого типа эпидермиса могут оказаться не только малоэффективными, на иногда даже чрезмерно травмирующими. Повреждения после него потом придется долго и болезненно лечить. Поэтому он точно не подходит в подобных случаях.

Скрабирование

Мелкие твердые частицы, травмирующие верхний слой дермы, никак не подходят для людей с таким типом старения. Они способны привести к микротравмам, развитию сильного шелушения и растягиваниям.

Пилинги

Еще один вариант, который следует избегать обладателям такого морфотипа. Чрезмерно агрессивные составы, что обычно для этого применяются, травмируют кожу, вызывают раздражение, шелушение и прочие малоприятные явления. Поэтому лучше полностью от них отказаться, а если сильно хочется – отдать предпочтение легкой фракционной шлифовке.

Причины появления «холки» на шее

Вдовий горб – иногда его называют просто «горб» или «холка» – это термин, используемый для описания заметного скопления жира в основании шеи между плечами. В крайних случаях эти жировые отложения могут увеличиваться и расширяться к ушам и переходить к передней части шеи. Есть много причин, по которым может развиться этот дефект. Диагностический анализ, проводимый опытным врачом, может помочь определить происхождение скопления жира и то, как избавиться от вдовьего горба.

Изменения в области шеи также возникают при патологическом наклоне позвоночника вперед из-за особенностей работы или сутулости. Формируется искривление позвоночного столба в верхней части спины, он выдвигается назад, передние отделы позвонков сжимаются. Это заставляет человека сгибать голову, наклоняться вперед. Спина сутулится, округляется, что формирует горб в области плеч.

Вдовий горб развивается длительно, на протяжении многих лет. Сначала формируются изменения в осанке, затем под кожей в этой зоне копится жировая ткань. Постепенно деформация в течение нескольких лет может формироваться в выраженный кифоз, нередко с компрессионными (из-за сильного сжатия) микропереломами позвонков, так как голова все время слишком наклонена вперед.

Помимо проблем с осанкой, есть и еще рад причин образования дефекта, их обязательно нужно учитывать, определяя, как лечить вдовий горб.

Иногда это может быть следствием остеопороза – разрежения костей в период возрастных изменений. Женщины в менопаузе рискуют больше мужчин, так как усвоение кальция с витамином Д на фоне дефицита эстрогенов снижается.

Горб может возникать в результате длительного приема некоторых препаратов. Это стероидные средства, которые могут применяться в лечении астмы, аутоиммунных заболеваний, некоторых других болезней.

Возможно образование «холки» при синдроме Кушинга, при котором организм синтезирует избыточной объем кортизола, гормона, изменяющего обменные процессы. На фоне этой болезни изменяется отложение жира, могут страдать кости.

Базовый комплекс из 8 упражнений

Базовый комплекс включает в себя 8 простых упражнений. Вся гимнастика выполняется сидя.

Пример № 1 «Метроном». Выпрямите спину. Медленно наклоните голову к плечу. После того, как верхняя часть тела остановилась, зафиксируйте на 10-20 секунд и медленно вернитесь в исходное положение. Повторите движения 5 раз справа и слева.
Пример № 2 «Весна». Медленно наклоните голову, пытаясь дотянуться подбородком до шеи. Как только вы добились того, чего хотите, оставайтесь так на 10-20 секунд. Затем наклоните голову назад, вытянувшись вперед и зафиксируйте положение. Медленно выпрямите голову. Держите спину устойчивой на протяжении всего упражнения. Количество повторений — 5.
Пример № 3 «Посмотри на небеса». Поверните голову вправо, напрягая боковые мышцы шеи. Держите от 10 до 20 секунд. Измените положение, медленно поворачивая голову влево. Делайте движения — 5 раз, когда вы поворачиваетесь, глядя на самую высокую точку.
Пример № 4 «Рамка». Положите правую руку на левое плечо. Положите левую руку на левое колено. Поверните голову вправо. Зафиксируйте положение. Делайте все в обратном направлении, положив левую руку на правое плечо, 5 раз.
Пример № 5 «Факир». Соедините руки ладонями. Аккуратно согните руки в локтевых суставах, поднимите их над головой, ощущая мышцы спины. Затем повторите все движения, показанные в примере №. 3.
Пример № 6 «Самолет». Руками потянитесь в разные стороны, соединяя лопатки. Держите их на плечах до 30 секунд. Медленно опустите руки к коленям. Количество повторений — 5. Делайте те же движения, но поднимите одну руку вверх и опустите ее ниже.
Пример № 7 «Цапля». Держа руки на коленях, выпрямите спину. Силовым движением потяните подбородок вверх, наклонив голову назад. Поднимите руки прямо под плечом, вытяните их, соединяя лопатки. Застыть на 10-30 секунд. Завершите упражнение, наклонив голову в стороны. Количество подходов — 5.
Пример № 8 «Дерево». Поднимите руки в стороны, опираясь на локти. Соедините кончики пальцев, скручивая ладони. Форма рук напоминает крону дерева. После того, как вы были в этом положении до 30 секунд, опустите руки на колени. Так 5 раз.

В конце тренировки оставайтесь в расслабленном состоянии в течение нескольких минут.